就医不慌，先把每一步想清楚¶
从“该去哪里”到“怎么和医生说”，这份指南帮你在有限的就诊时间里，准备得更充分、沟通得更准确。
出现紧急情况，请立即求助
如有呼吸困难、意识不清、持续胸痛、严重外伤、大量出血、疑似卒中等危急表现，请立即联系当地急救服务或前往最近的急诊，不要依赖本网站自行判断。
一次就医，可以拆成三段¶
30 秒准备法¶
就诊前，先写下四件事：
- 哪里不舒服：最主要的一个问题。
- 什么时候开始：突然还是逐渐出现。
- 如何变化：加重、减轻，或反复发作。
- 你最担心什么：希望这次解决的核心问题。
建议收藏本站，但不要在紧急情况下花时间搜索答案。